“Ik voel me sterker, rustiger en eindelijk in controle over mijn keuzes.”
Van innerlijke groei naar uiterlijke groei
Persoonlijke online coaching die je helpt vet verliezen, jezelf versterken en gewoontes bouwen die je volhoudt.
Lise Schoenmakers
Online Vrouwen Coach
Transformeer jouw lichaam en mindset!
Vul het formulier in
Vertel me over jezelf en je fitnessdoelen. Hoe meer ik weet, hoe beter ik je kan helpen.
Plan een videogesprek
Je ontvangt direct een uitnodiging van mij voor het inplannen van een gratis videogesprek.
Je bent er klaar voor
Na het gesprek starten we met jouw 1-op-1 online coaching en transformatieprogramma!
Echte begeleiding
Waarom online coaching?
Samen werken we aan jouw doelen en bouwen we aan een leefstijl die écht bij jou past. De focus ligt niet alleen op een sterker lichaam, maar ook op hoe je je voelt, hoe je omgaat met druk en hoe je meer rust en balans kunt creëren in je dagelijks leven. Door aandacht te geven aan zowel fysiek als mentaal welzijn ontstaat een manier van leven die gezond, en vol trots vol te houden is.
coaching
Wat je krijgt
1:1 Persoonlijke begeleiding
Je krijgt coaching die aansluit op jouw leven, jouw ritme en hoe jij je voelt. Geen standaard schema’s, maar begeleiding die met je meebeweegt en je helpt keuzes te maken die voor jóu werken.
Voedingen die bij je past
Samen creëren we een manier van eten die ruimte geeft aan je doelen én aan genieten. Geen restricties, maar een aanpak die je lichaam ondersteunt en rust brengt in je relatie met voeding.
Workouts voor vrouwen
Je traint op een manier die je sterker maakt zonder te overprikkelen. Doordachte workouts die passen bij jouw lichaam en je helpen resultaten te bereiken op een zachte en duurzame manier.
Steun en structuur
Je staat er nooit alleen voor. Je krijgt heldere check-ins, begeleiding op belangrijke momenten en een veilige plek om vragen te stellen en stappen te zetten op jouw tempo.
hoe wij het doen
Samen bouwen we aan jouw sterkste, gezondste en meest zelfverzekerde versie.
Meer rust en helderheid
De druk om alles perfect te doen valt langzaam weg. Je krijgt overzicht, voelt meer ruimte in je hoofd en begint te begrijpen wat jouw lichaam echt nodig heeft.
Kracht in je lijf
Je energie komt terug en je voelt je sterker in je lichaam. Beweging gaat natuurlijker, voeding voelt minder beladen en je merkt dat je keuze voor jezelf lichter wordt.
Balans en vertrouwen
Je ritme begint te kloppen. Je keuzes voelen stabiel, je lichaam reageert positief en je bouwt met trots en vertrouwen verder aan een levensstijl die bij je past.
"Nog nooit voelde verandering zo rustig en vanzelfsprekend. Alsof mijn lichaam eindelijk mee wilde werken."
FAQ's
Veelgestelde Vragen
Wat zijn de maandelijkse kosten?
De kosten van jouw traject hangen af van je startpunt en waar je naartoe wilt. Tijdens onze kennismaking kijken we naar wat er nodig is om jouw doel écht te behalen en welk tijdspad daarvoor nodig is. Gemiddeld investeer je ongeveer 7 euro per dag in jezelf. Dat is minder dan de gemiddelde bestelling bij Thuisbezorgd of een snelle hap onderweg. Het verschil? Van die maaltijd geniet je een kwartier, van een fit lichaam een leven lang.
Hoe vaak moet ik naar de sportschool gaan?
Hoe vaak je naar de sportschool gaat, hangt af van jouw doelen en je dagelijks leven. Sommige mensen trainen drie keer per week, anderen minder of juist vaker. Tijdens de intake kijken we samen wat haalbaar is en wat het beste past bij jouw situatie. Zo zorgen we voor een schema dat werkt én vol te houden is.
Hoe houden jullie mijn voortgang bij?
Via onze eigen app volg je je vooruitgang stap voor stap, met dagelijkse en wekelijkse check-ins. Je krijgt ook toegang tot handige tools zoals een tracker voor je activiteiten, doelen en gewoontes. Zo blijf je gemotiveerd en gericht werken aan wat jij wilt bereiken.
Resultaten waar ik trots op ben
Wat mensen over mij zeggen
Liseschoenmakers
4.6
23 Reviews
Lies is een super fijne coach
Lies is een super fijne coach. Ze heeft mij ontzettend geholpen met mijn zelfbeeld. Ik heb zoveel mogen leren, een nieuwe levensstijl ontwikkeld en de beste versie van mijzelf geworden. Ik wil je enorm bedanken voor alles❤️
Lise is een hele lieve
Lise is een hele lieve, meedenkende en motiverende coach. Ze helpt je echt met alles zelf buiten voeding en sporten om. Je leert veel in het traject over jezelf. Verder is de app die ze gebruikt ook heel fijn. Je kan daarin je voeding bijhouden en ze zet er receptjes in. Je trainingsschema’s staan erin en het is super fijn want je kan tijdens het trainen je workout bijhouden. Ik ben super blij dat ik het ben aangegaan en zou het iedereen aanraden. Dankjewel Lise!!!
Super fijn traject met Lise gehad…
Super fijn traject met Lise gehad waarbij ik hele fijne tips en tricks heb gekregen waar ik heel veel van heb kunnen leren! Hoop zeker volgend jaar dat we nogmaals samen een traject weer door gaan met andere doelen!
Samen behalen we jouw doelen en creëren we een gezonde leefstijl die bij jou past! Mijn naam is Lise.
info@fabian.ninhweb.site
@liseschoenmakers_
©2025 Lise Schoenmakers. All Rights Reserved
Algemene voorwaarden | Privacybeleid
Powered by 